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Conoscenze di base Laurea Triennale
Muscoli (origine, inserzione, azione) Muscoli (orig./ins.)
Origini e inserzioni della muscolatura assile e della muscolatura appendicolare.
Prolasso Mitralico e soffio cardiaco Prolasso Mitralico e...
I lembi della valvola mitrale non si chiudono perfettamente, producendo un...
Scala di Borg (RPE) Scala di Borg (RPE)
Scala inventata da Gunnar Borg per determinare la percezione dello sforzo. Di...
Crampi Crampi
Sono dolori muscolari dovuti a contrazioni involontarie e violente di uno e più...
Test di Janda per quadricipite Test di Janda
E' un test molto semplice per stabilire se il quadricipite è accorciato...
Muscoli della respirazione Muscoli della...
INSPIRAZIONE NORMALE Contrazione di: - Intercostali esterni - Diaframma...
Test del moribondo Test del moribondo
Molto semplicemente consiste nel percorrere 10km (se necessario anche con...
Test dei 3000m Test dei 3000m
Si deve correre per 3km nel minor tempo possibile. inserire le tabelle per le...
Scala di Borg (CR10) Scala di Borg (CR10)
Analoga alla scala RPE, ma utilizzata maggiormente in ambito clinico: Versione...
Le capacità motorie coordinative e condizionali Capacità motorie
Le capacità motorie si trovano alla base della prestazione fisica e...
Frequenze cardiache e Formule per i carichi di lavoro Formule F. cardiaca
Di seguito sono elencate le formule più usate per il calcolo della massima...
Test di Hatfield e Test di Poliquin Hatfield e Poliquin
Obiettivo del test è di determinare la composizione delle fibre muscolari.
Composizione dei muscoli - Distribuzione delle fibre rosse e bianche Composizione muscoli
Distribuzione delle fibre rosse e bianche nei principali muscoli scheletrici
Caratteristiche delle fibre del muscolo scheletrico umano Caratteristiche delle...
Caratteristiche delle fibre del muscolo scheletrico umano CARATTERISTICHE...
Percentuale Fibre Rosse nelle gambe rilevate nei vari sport Percentuale Fibre...
NB: Da considerare anche le date dei rilevamenti e le metodiche di allenamento...
Stretching Stretching
E' un termine anglosassone traducibile con "allungamento" o "stiramento". ...
Tabata Training - allenarsi in 4 minuti (Guerrilla Cardio) Tabata Training
Il metodo di allenamento intervallato ad alta intensità più in voga
Doping Doping
Definizione: La somministrazione effettuata dal medico o dall’allenatore o...
M.E.T. (Metabolic exercise training / allenamento metabolico) M.E.T. (Metabolic...
E' una forma di allenamento che prevede il coinvolgimento di tutte le fibre...
Le tavole di Manouvrier Tavole Manouvrier
Le tavole di Manouvrier forniscono le misure medie delle ossa lunghe umane, in...
Glossario del movimento Glossario movimento
Abbassamento: spostamento dall’alto in basso di un segmento del corpo....
PotenzaTest di Bosco (del salto verticale ripetuto) Test di Bosco
Una formula per la misurazione media della potenza dal salto verticale ripetuto...
Partenze nella scuola nuoto: una progressione didattica Partenze nel nuoto
"Chi ben comincia è già a metà dell'opera". Così mi sento di introdurre questa...
Unità Didattica - Il Passaggio (nel Basket) Unità Didattica - Il...
Una possibile unità didattica che si pone i seguenti obiettivi: - obiettivo...
Test di Lyan
Eseguire una corsa calciata dietro sul posto per 1 minuto ed al termine...
Test di Martinet...
Eseguire 15 piegamenti degli arti inferiori per 1 minuto e prendere al termine...
Indice di Hirtz Indice di Hirtz
Misurare la circonferenza toracica in massima inspirazione ed in massima...
Salto in lungo da...
Da fermi a piedi pari dietro una linea, saltare in avanti; misurare la...
Corsa veloce 20 metri
Il cronometro parte quando il soggetto (senza alcun segnale) stacca il piede...
Lancio del pallone di...
Da seduti, schiena contro il muro, gambe divaricate, lanciare il pallone a due...
Test della bacchetta
Il soggetto impugna una bacchetta di legno (tonda e graduata) alle due...
Test di Fleishman
Il soggetto deve appoggiare un piede su di una tavoletta larga 25 cm. e lunga...
Test della funicella
In 30” contare quanti saltelli a piedi pari il soggetto riesce ad effettuare.
Test delle Capovolte
Far effettuare al soggetto una capovolta con arrivo in piedi. Controllare...
Lancio della pallina
Il soggetto deve lanciare 6 palline da tennis (una per volta) cercando di...
Percorso
Il cronometro parte quando il soggetto stacca il piede dalla linea di partenza....
Test per...
Verificare in quanto tempo il soggetto riesce a percorrere in palleggio tutto...
Test per...
Il soggetto deve tirare 10 volte dalla linea di tiro libero. Verificare quanti...
Test per...
Il soggetto (posto a 2 mt. di distanza) deve lanciare la palla a due mani dal...
Test per...
Il soggetto deve “scivolare” da una linea laterale del campo di pallacanestro...
Regolamento Tecnico Ufficiale della Pallacanestro (2010) Regolamento Basket
Federazione Italiana Pallacanestro Nel file allegato il regolamento in vigore...
Calcio - Esempio di Unità di Lavoro per esordienti Calcio - UD 01
Con questo elaborato si intende proporre un metodo di allenamento rivolto a...
Pallacanestro - Referto Ufficiale di Gara Pallacanestro -...
Nel file allegato è disponibile il referto e alcune indicazioni sulla sua...
Il sangue Il sangue
IL SANGUE Il sangue e’ l’unico tessuto a carattere fluido: e’ composto da una...
Metabolismo Glucidico e Attività fisica - Diabete mellito e attività fisica Diabete mellito
METABOLISMO GLUCIDICO E ATTIVITA’ FISICA - DIABETE E ATTIVITA’ FISICA IL...
Sport e Sistema Immunitario Sistema Immunitario
Il sistema immunitario è la difesa dell’organismo contro gli agenti patogeni...
Patologia Oculistica Patologia Oculistica
Molti sport sottopongono il bulbo oculare a traumatismi o alterazioni...
Patologia Otorinolaringoiatrica Patologia...
EPISTASSI o EMORRAGIA NASALE: da trauma o da brusca variazione pressoria...
Patologia Cutanea Patologia Cutanea
PATOLOGIE CUTANEE TRAUMATICHE ACUTE: - Contusioni: eritema, ecchimosi, ematoma...
Anoressia Anoressia
Anoressia significa mancanza o riduzione dell'appetito e può condurre alla...
Apparato Respiratorio (approccio medico) App. Respiratorio
APPARATO RESPIRATORIO Le alterazioni funzionali acute e croniche dell’apparato...
La Fatica Acuta La Fatica
L’esercizio fisico intenso sollecita l’organismo ad attivare gli aggiustamenti...
Stipsi e Lassativi Stipsi e Lassativi
La velocità di transito intestinale dipende da vari fattori: - Contenuto di...
Sovrappeso e Obesità Sovrappeso e Obesità
Si definisce come un eccesso di tessuto adiposo rispetto alla massa magra -...
Apparato...
Gli aggiustamenti cardiocircolatori all’esercizio fisico possono essere...
Patologie dell'apparato cardiovascolare Patologie...
ARITMIE CARDIACHE Esistono numerosi tipi di aritmie classificabili in base...
Rene ed equilibrio...
L'unità funzionale del rene è il NEFRONE E costituito da: Corpuscolo...
Basi di Endocrinologia Endocrinologia
L’ipofisi secerne il GH. L’ipofisi e’ situata nella sella turcica che e’ un...
Paranoia per le proteine - Protein Paranoia Protein Paranoia
Cos’è tutto questo chiasso? Le diete ad alto contenuto proteico sono...
L'infiammazione L'infiammazione
L’ infiammazione o flogosi è la risposta di un tessuto vivente ad uno...
Congiuntivite Congiuntivite
È un'infiammazione della congiuntiva, la membrana mucosa trasparente che...
L'accrescimento somatico L'accrescimento
L'accrescimento somatico, fenomeno che porta alla maturazione morfologica e...
I Ritmi Biologici I Ritmi Biologici
Le FUNZIONI BIOLOGICHE sono organizzate in modo periodico secondo RITMI che...
Prestazioni Muscolar
Le prestazioni muscolari dipendono da: 1) Singola fibra muscolare: Numero di...
Sindrome portafoglio
Anatomia Il tendine del capo lungo del bicipite brachiale origina dalla Glena...
Il rugby in breve Il rugby in breve
E' uno sport di squadra, di situazione e di contatto/combattimento: obbiettivo...
Unità Didattica - La difesa (nel Basket) UD basket: la difesa
Una possibile unità didattica che si pone i seguenti obiettivi: - obiettivo...
Prontuario di Igiene Prontuario di Igiene
Salute= stato di completo benessere psichico, fisico, sociale e non solo...
Ruffier-Dickson
Il test di Ruffier-Dickson è un test molto affidabile e veloce da eseguire per...
Ginnastica Artistica: la ruota La ruota
La ruota è un esercizio di rovesciamento sul piano frontale per appoggi...
Ginnastica Artistica: la spaccata La spaccata
La posizione di massima divaricata, più comunemente detta “spaccata” è uno dei...
Il Flic Flac
E’ un ribaltamento indietro sul piano sagittale composto da due fasi di...
Aminoacidi Ramificati (BCAA) BCAA
Gli amminoacidi ramificati (BCAA, Branched-chain amino acid o amino acidi a...
Aminiacidi Essenziali Aminiacidi Essenzial
Amminoacidi non sintetizzabili in quantità sufficiente, perciò da introdurre con l'alimentazione
Ipertrofia e Forza - Tecniche e Metodologie Ipertrofia e Forza
Di seguito sono riportate le teniche e le metodologie con sovraccarichi più...
Peso Forma - Formule Peso Forma - Formule
Formule utili per il calcolo del peso ideale FORMULA DI BROCA Uomini: (altezza...
Corsa: preparazione della 5 e 10 km Preparazione 5 e 10k
In allegato troverai gli appunti degli esperti e collaboratori della celebre Dj...
Riflesso Miotatico (da stiramento) Riflesso miotatico
Il riflesso miotatico, o riflesso da stiramento, porta ad una contrazione...
Resistenza di breve durata (RBD) Resistenza breve
Per Harre la durata era stimata tra i 45'' e i 2'. Oggi invece la si pone tra i...
Riflesso Miotatico Inverso R. Miotatico Inverso
Il riflesso miotatico inverso è un riflesso muscolare indispensabile per ...
Resistenza di media durata (RMD) Resistenza media
Prestazioni con durata compresa tra i 2' e gli 8'. Esempi: - 1500m atletica -...
Analisi Statistica della Forza e della Potenza muscolare (misurate col Test di Bosco) rilevate in un campione di popolazione Forza e Potenza
INTRODUZIONE LA FORZA La forza muscolare è una qualità fisica dell‘uomo...
Resistenza di lunga durata (RLD) Resistenza lunga
Comprende le distanze che si percorrono in più di 8 minuti. Es. - Mezza...
Mezzi e metodi per l'allenamento della Resistenza Endurance training
Le metodologie di allenamento si dividono essenzialmente in due gruppi: -...
Valori Nutrizionali Valori Nutrizionali
Valori nutrizionali dei principali alimenti presenti sulle nostre tavole
Acqua Acqua
L’apporto di acqua è indispensabile alla vita; mentre si può...
Tabella riassuntiva dei meccanismi energetici Meccanismi Energia
Nella seguente tabella sono riportate le caratteristiche dei meccanismi...
Metodiche di indagine diagnostica Diagnostica
LA RISONANZA MAGNETICA (RM o RMI) E' una tecnica che si basa sull'assorbimento...
Vitamine Vitamine
Le vitamine sono un gruppo di sostanze organiche presenti negli alimenti, molto...
Integratori Alimentari Integratori
Integratori alimentari per lo sport • Prodotti finalizzati a una integrazione...
Ormoni principali in breve Ormoni principali in...
Gli ormoni si dividono in: - idrofilici --> Recettore di membrana -->...
Minerali Minerali
I minerali sono sostanze inorganiche, elementi atomici o ioni, essenziali per...
Carboidrati (Zuccheri, Glucidi) Carboidrati...
Dieta • Una dieta normale deve avere in proporzione: • Proteine dal 12 al 15% •...
Proteine (Protidi) Proteine (Protidi)
• Le proteine sono le macromolecole più abbondanti e versatili delle cellule...
Grassi (Lipidi) Grassi (Lipidi)
Fabbisogno lipidico • I lipidi contenuti nella dieta soddisfano soprattutto i...
Approfondimenti, Articoli Curiosità, Ricerche Scientifica
TRX Suspension Training (Allenamento in sospensione) TRX Suspension...
E' una forma di allenamento con cinghie e maniglie che consente di rimanere in...
Allenamento dell'equilibrio nello Snowboard Equilibrio Snowboard
Allenamento dell'equilibrio nello Snowboard
Record del mondo di atletica - aggiornato al 30 settembre 2013 Record atletica
Qui di seguito sono elencati alcuni record mondiali di alcune discipline di...
Pancafit® Pancafit®
“La nostra postura è espressione della nostra storia” …”la postura è...
Taekwondo: L'arte Marziale Taekwondo: L'arte...
Taekwondo (pron.: Tecondò) - dal coreano Tae "colpire col piede, kwon "pugno" e...
Taekwondo: Le Origini Taekwondo: Le Origini
Le origini del Taekwondo risalgono ad oltre 2000 anni fa, quando l' attuale...
FITA (Federazione Italiana Taekwondo) FITA (Federazione...
La FITA è la Federazione Sportiva Nazionale riconosciuta dalla World...
TKD - Regolamento TKD - Regolamento
Regolamento di gara nella disciplina del Taekwondo
Meteorologia Alpina Meteorologia Alpina
Nell'ambito delle azioni che AINEVA attua per promuovere la conoscenza dei...
Guida Bollettino...
Utile agli scialpinisti e a quanti vivono e operano nell'ambito della montagna...
Elementi di nivologia Elementi di nivologia
Lezione del corso neve e valanghe
Scala europea del pericolo valanghe Pericolo Valanghe
La scala europea del pericolo da valanghe è destinata ai frequentatori della...
Azione coaptante della cuffia dei rotatori sulla testa dell'omero Cuffia Rotatori
La spalla é l’articolazione più mobile di tutto il corpo umano. La sua azione...
SNOWBOARD: Protezioni, infortuni, primo soccorso. Snowboard Infortuni
Vi scrivo un po' di roba per il primo soccorso e un po' di miei pensieri di...
3 X 8 oppure 3 X...
Nel mondo del bodybuilding esistono diverse tecniche multiserie per aumentare...
Valori di pressione sanguigna Valori di pressione
La pressione sanguigna è la forza esercitata dal sangue contro le pareti dei...
Imparare il freeboard Imparare il freeboar
Andare sul Freebord sembra facile, ma non lo è. Da principiante, devi partire...
La creatina fa male ai reni? Creatina e reni
Articolo pubblicato su Hardgainer n°11 A tutt'oggi, due riferimenti nella...
Freeboard - Metodo di apprendimento secondo Nicola Turco Freeboard - Metodo
Freeboard - Metodo di apprendimento secondo Nicola Turco
Shorinji Kempo Shorinji Kempo
Lo Shorinji Kempo è stato fondato nel 1947 in Giappone da Doshin So, come...
Appunti di Salvamento Appunti Salvamento
Di seguito sono riportati utili appunti di ripasso per gli assistenti bagnanti...
(Salvamento) Cenni di fisiologia Fisiologia nuoto
Il tessuto muscolare striato, o volontario, rappresenta circa il 40% della...
(Salvamento) Il sistema respiratorio Sistema Respiratorio
Il sistema respiratorio costituisce il mezzo attraverso cui viene fatta entrare...
(Salvamento) Il sistema cardiocircolatorio Sistema Cardiocircol
L'apparato circolatorio svolge il compito di trasportare alle cellule ossigeno,...
Manuale di nautica Manuale di nautica
Questo manuale nasce con l'obiettivo di fornire un quadro sintetico degli...
Best Waroo - Guida all'utilizzo del kite Best Waroo - Guida...
In allegato delle utili guide tecniche di casa BEST Kiteboarding, per conoscere...
WaveRiding: cavalcare l'onda WaveRiding: cavalcare...
Fino a qualche anno fa, fare "surf" con il Kite era considerato un tabù...
KiteSurf - Manuale di sicurezza KiteSurf - Manuale di...
Questo manuale nasce con lo scopo di far conoscere e approfondire quanto...
KiteSurf - Primo Soccorso KiteSurf - Primo...
A volte, durante le nostre divertenti e spericolate "session" in mare o durante...
Pillole di fisiologia
Qual'è la differenza tra esercizio aerobico e anaerobico? Il sistema...
Infiammazione e Stress Ossidativo Infiammazione e...
Dal momento che l'attività sportiva comporta un aumento della probabilità di...
Modificare le abitudini alimentari Modifica Abitudini
Una serie di consigli per modificare in meglio le proprie abitudini alimentari:...
Capacità anti-ossidante e anti-infiammatoria Capacità...
I processi di infiammazione e stress ossidativo sono strettamente correlati...
GENOfit GENOfit
E' un innovativo sistema basato sull'analisi del DNA per migliorare la...
Profilo genetico e allenamento Profilo genetico e...
DNA e Caratteristiche Individuali Determinate porzioni di DNA, i cosiddetti...
Preparazione atletica KiteBoarding Preparazione Kite
Una utilissima guida sulla preparazione atletica e potenziamento muscolare...
Sei un vero sportivo se... Il vero sportivo
Sei un vero Sportivo se COME ATLETA: pratichi lo sport per passione lo...
Ginnastica Artistica: la verticale La verticale
La verticale è un rovesciamento che prevede una rotazione di 180° sul piano...
Ginnastica Artistica: il ponte Ginnastica: il ponte
E’ un elemento statico in appoggio sui 4 arti, di fondamentale importanza in...
Snowboard: guida a taglie/misure per scarpe, scarponi, vestiti e guanti Snowboard: taglie
Guida con immagini recuperate dalla rete per convertire le taglie al proprio sistema di riferimento.
I sistemi energetici: cosa sono e come funzionano sistemi energetici
Si sente spesso parlare di metabolismo aerobico ed anaerobico alattacido o...
Crescita muscolare: linee guida per un allenamento intelligente Crescita muscolare
Dallo “spingi sempre alla morte” alla cura della tecnica e della...
Scala difficoltà MTB
In questa scala, utilizzata dalla Commissione CAI LPV (Liguria-Piemonte-Valle...
Effetti della microgravità sugli astronauti Microgravità
La gravità è una delle quattro forze fondamentali della Fisica assieme alla...
Alcool Nutriente Alcool nutriente
Composizione - sostanza formata da carbonio, idrogeno ed ossigeno, prodotta...
Linee di Langer di tensione della pelle Linee di Langer
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Halfpipe e SlopeStyle: sistemi di giudizio Halfpipe/SlopeStyle
Nello snowboard freestyle in HalfPipe e SlopeStyle, dopo anni di cambiamenti e...
La lista definitiva dei film di Snowboard Lista Film Snowboard
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Allenamento fisico nell'astronauta Sport a gravità zero
L'allenamento fisico dell'astronauta avviene in tutte e tre le fasi della...
Iniziare a correre Iniziare a correre
Il seguente programma è un riassunto di ciò che propone Roberto Albanesi nel...
Salto nel vuoto Salto nel vuoto
La paura del vuoto e dei luoghi elevati, acrofobia, non è altro che una...
Cellulite e Acido Lattico Cellulite
La cellulite interessa oltre la metà della popolazione, distribuendosi prevalentemente tra le donne
La mia idea di allenamento al femminile Allenamento donne
E' inutile ammazzarsi di addominali o di “slanci della gamba dietro in quadrupedia" contro l'adipe.
Morfologia e ruolo roto-traslatorio della scapola per la salute del complesso di spalla Morfologia spalla
“Morfologia e ruolo roto-traslatorio della scapola per la salute del complesso...
(Salvamento) Risposte Fisiologiche all'esercizio Fisiologia Esercizio
Nel momento in cui inizia un'attività fisica, a patto che coinvolga una...
Addominali: tra speculazioni e falsi miti, cerchiamo di capire come andrebbero veramente allenati Allenare addominali
Uno dei principali obiettivi di chi frequenta le palestre è riuscire ad avere...
4 minuti in palestra? Tabata Training Tabata Training
Andare in palestra e allenarsi in 4 minuti? Si può. Chiaramente nessuno...
Allenamento in palestra e luoghi comuni: sfatiamo 10 falsi miti 10 miti in Palestra
Il mondo dell’allenamento in palestra vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni.
Un cardiochirurgo di fama mondiale ci illumina su ciò che provoca realmente le malattie cardiache Malattie Cardiache
Noi medici con tutta la nostra formazione, la conoscenza e l'autorità spesso...
Singletrail-Skala (STS) - Scala delle difficoltà in Mountain Bike Singletrail-Skala
Come per l'arrampicata, il biker Willi Hofer aveva concepito una...
Il Gorilla è vegetariano...può anche un bodybuilder? Gorilla=vegetariano
Bodybuilder vegetariano? Sì, è possibile! vedi i gorilla...
Manuale di KiteSurf Manuale di KiteSurf
Non ci si improvvisa Kiters. Il Kitesurf è uno sport che può diventare...
Il codice N.O.R.B.A. per MountainBikers Il codice N.O.R.B.A.
IL DECALOGO DI COMPORTAMENTO IN MOUNTAIN BIKE Nella pratica della mountain...
Antiossidanti Antiossidanti
L'equilibrio tra radicali liberi e antiossidanti è fondamentale per evitare...
Ruolo dell’elasticità e del riflesso miotatico nel lavoro muscolare Elasticità-Riflesso
Verifica e spiegazione delle caratteristiche meccaniche e di innesco di alcuni fenomeni biomeccanici
Le valanghe e le false sicurezze Le valanghe
Massa di neve in movimento lungo un pendio, piccola o grande che sia.
Snowboard: tecnologia delle tavole soft Snowboard tecnologia
tipi e tecnologie nelle tavole soft, dal ponte classico al rocker
SnowKite - Kitesnow SnowKite - Kitesnow
Generalità Lo snowkite è la semplice unione tra un ala da Kitesurf e gli sci...
Glossario Taekwondo Glossario Taekwondo
Counting in Korean Hana - one (uno) Dool - two (due) Set - three (tre) Net -...
Tesi
La prevenzione della lombalgia attraverso la preparazione atletica nel pattinaggio artistico La prevenzione della...
Questa tesi è stata creata sulla base della mia esperienza vissuta nel campo...
Il modello di prestazione nel Taekwondo Prestazione nel TKD
Lo scopo di questo elaborato è stato quello di fornire informazioni circa la...
La prevenzione degli infortuni alla caviglia attraverso l'allenamento propriocettivo, nella pallavolo La prevenzione degli...
Attraverso questo elaborato ho voluto dare la giusta importanza al tema della...
Lancio del Martello: metodologie di forza speciale per lo sviluppo della tecnica Lancio del Martello:...
L’obiettivo principale di questo elaborato è quello di mostrare le molteplici...
Relazione tra diverse tipologie di affaticamento e controllo della velocità di nuotata Relazione tra diverse...
Fino a che livello di fatica (scala cr10) un soggetto è in grado di mantenere...
La Respirazione alla base della salute La Respirazione alla...
Respiriamo 20.000-70.000 volte al giorno e non possiamo sopravvivere più di...
Effetto dell'esercizio fisico sul compenso glicemico in individui con diabete di tipo 2 Compenso Glicemico
Il termine diabete fu coniato da Areteo di Cappadocia (81 - 133 d.C.). In greco...
Effetti Idrodinamici Prodotti dal Costume Tecnico sul Nuotatore Idrodinamica Costume
Durante l'ultimo decennio il nuoto ha subito un incremento senza precedenti dal...
Studio e Validazione di una nuova Metodica per la Valutazione dello Stato di Forma Stato di Forma
L’esame dei sistemi di azione motoria con tecnologie sempre più avanzate e...
Caratteristiche Morfometriche e Genotipiche degli atleti d’elite praticanti Ginnastica Artistica Fisico del Ginnasta
La ginnastica, sin dalle sue origini, come testimoniato dalle raffigurazioni...
L'alimentazione negli sport di forza e di potenza Dieta Forza Potenza
L’atleta di forza e di potenza ha, più di tutti gli altri, la capacità di...
Valutazione chinesiologica della risposta muscolare indotta da una varietà di esercizi di core-training Valutazione core
L’allenamento della regione addominale da sempre rappresenta un argomento di...
Lo squat test per la valutazione funzionale dello sportivo:analisi qualitativa Squat e valutazione
La decisione di intraprendere questo studio sulla valutazione funzionale...
Analisi biomeccanica del mawashi geri jodan in cinture nere di karate: modelli tecnici a confronto Mawashi Geri Jodan
Il calcio più studiato è chiaramente quello del gioco del calcio (soccer)....
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Ragazze! Ecco i 6 tipi di runner che potreste incontrare ad una gara I 6 tipi di runner
Ok, è passato del tempo dalla prima corsa che hai fatto e ti senti pronta, anzi...
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Sì è da poco concluso il camp di snowboard in Alta Formazza (Nord Piemonte)...
Come difendersi dall'attacco di un cane Difendersi dai cani
Vedi in lontananza un pitbull che sta correndo a gran velocità verso di te! Cosa fai?
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Se non siete runners sicuramente vi sarete chiesti cosa ci fanno tutti quelli...
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Falsità: - le doppie punte bloccano la crescita dei capelli: infatti, i capelli...
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Ecco a voi una raccolta delle più divertenti foto sul fitness recuperate dalla...
Nodi marinareschi e per escursionistmo Nodi marinareschi
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In allegato un comodissimo manuale per prepararsi all'avventura
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Il metabolismo basale ( MB ), o BMR (dall'inglese Basal metabolic rate), è il...
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Calcolo del massimale Massimale
Il calcolo del massimale, ovvero quel carico che il nostro sistema...
Conversione Calorie/Jooule Conversione Calorie
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