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Tabella riassuntiva dei meccanismi energetici
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Tabella riassuntiva dei meccanismi energetici
Pubblicato il 15/05/2011
(ultima modifica: 05/06/2013)Nella seguente tabella sono riportate le caratteristiche dei meccanismi energetici:
Anaerobico Alattacido Anaerobico Lattacido Aerobico
Tempo di Attivazione Immediato da 10'' a 30'' da 2' a 3'
Capacità debole, durata massima 30'' inferiore a 2' o 3' (intensità maggiore o uguale al VO2Max Rilevante, da 3' a molte ore
Potenza (max. quantità di energia prodotta nell'unità di tempo) molto elevata ma breve, da 3'' a 10'' elevata ma relativamente breve variabile, dipende dal VO2Max dell'atleta
Rendimento (rapporto tra energia utilizzata per il lavoro e l'energia liberata) molto debole debole importante
Fattori Limitanti esaurimento rapido delle riserve di CP (fosfocreatina) diminuzione della capacità contrattile del muscolo (aumento acidità) e dell'intensità dello sforzo correlazione con la potenza dell'esercizio e con il livello di allenamento dell'atleta


Fonte/Bibliografia:
Appunti Universitari
Galleria Fotografica


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