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Test di Janda per quadricipite
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Test di Janda per quadricipite
Pubblicato il 15/05/2011
(ultima modifica: 09/05/2014)E' un test molto semplice per stabilire se il quadricipite è accorciato rispetto a una lunghezza ottimale. Ci si distende a terra proni con le braccia distese lungo i fianchi e si flette il ginocchio di una gamba fino a portare il tallone sul gluteo. Ci si può aiutare contraendo gli addominali o con un blando aiuto esterno. Se il tallone rimane distante dal gluteo più di 15 cm, si è in presenza di un accorciamento del retto femorale, potenziale situazione di eventuali infortuni.
Fonte/Bibliografia:
Appunti Universitari