di Nicola Turco

Crampi

Sono dolori muscolari dovuti a contrazioni involontarie e violente di uno e più muscoli.
Si verificano in condizioni di:
- poca ossigenazione del sangue
- freddo
- carenza di sali minerali (calcio, magnesio, potassio e sodio)
Si verificano anche in seguito a traumi fisici o in seguito ad uno sforzo prolungato o improvviso.
Si combattono allungato il muscolo interessato (anche contraendo il muscolo antagonista) e reintegrando liquidi e sali perduti.
Una abituale attività fisica li previene.